Les stations
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Posture du soleil levant... face au Mont Blanc !

Découvrez ou approfondissez la pratique du yoga pour être heureux et en meilleure santé !
Barbara propose des séances de yoga et étirements aux skieurs sur la terrasse du restaurant La Grande Ourse aux Gets, à 1750 m. d'altitude.

30 minutes à 1H de bien être avant de s'élancer sur les pistes pour être zen jusqu'au bout des spatules !

Yoga / Pilâtes à Châtel

Technique douce de renforcement musculaire. Le Pilâtes cible les muscles profonds du corps contribuant ainsi à améliorer notre posture. Une attention particulière est portée à la sangle abdominale, au plancher pelvien et aux muscles du dos.

Associant le corps, la respiration et l'esprit, le Yoga vous apportera force, équilibre et souplesse.

La séance intègre des ateliers sur le respiration, la pratique des asanas (postures) qui seront maintenus ou bien enchainés pour un rythme plus dynamique et de la méditation.

Châtel propose ces deux activités.